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冬の乾燥「かゆい!」頭皮トラブルの原因と自分でできる対処法

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毎日シャンプーしてるのに 頭皮がかゆ~い!しかも、小さいフケがポロポロ落ちてくる~


こんな冬の頭皮トラブルについて解決していきましょう。


1.冬の乾燥「かゆい!」頭皮トラブルの原因

冬の乾燥した空気やエアコンなどの環境では、お肌と同じように
頭皮も乾燥します。毎日そんな環境にさらされると乾燥が進み、
頭皮トラブルが起こりやすくなります。

とても外部刺激に弱く、頭皮のバリア機能が低下して、かゆみや
炎症、白い大きめのフケがでたりします。冬は、汗をかくことも
あまりなく、頭皮の脂が根元にとどまり、ほこりやニオイを
吸収するのでさらに頭皮環境が悪くなりやすいです。

2.頭皮の乾燥はどのようにケアする?

冬の時期は、頭皮の新陳代謝が悪くなりやすく、髪を成長させて
いる 毛根に栄養が行きにくくなっています。そのせいで、毛が
抜けたり 乾燥がすすんだりしやすいことが分かっています。

頭皮マッサージで血行を良くすることで、縮こまった毛細血管に
血液が流すことが必要です。

3.自分でもできるカンタン頭皮マッサージ

パドルブラシ

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かゆいときに爪を立てると頭皮が傷つき、さらに悪化します。
頭皮を傷つけずブラッシングしてくれるパドルブラシは 簡易的では
ありますが気持ちよくマッサージ効果を得られます。
乾いた髪に
使用します。

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シャンプーブラシ

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こちらはシャンプー中、指で洗う代わりに使用 します。 洗って
いる間にシャンプーとマッサージが同時にできて 一石二鳥です。

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ヘッドスパマッサージャー

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頭皮に当てるだけ。手動と電動タイプがあり、突起部分が気持ちよ~く頭皮をほぐし 血行を促進します。頭皮の汚れや毛穴の脂をキレイにするので、 ボリュームアップにもなります。

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4.頭皮の乾燥を抑えるスカルプローション

もし、いま頭皮の乾燥に悩むお客様がサロンにあらわれたら!

迷わず、頭皮の乾燥を防ぐシャンプー&トリートメントはもちろん
ですが まずは!頭皮用スカルプローションを使うことをおすすめ
します。
頭皮用の化粧水は、地肌を清潔に保ちながらも潤いを
与えてくれます。

スカルプローションとは? 簡単にいうと頭皮の保湿化粧水です。頭皮のかゆみ・フケ・かさつき などから地肌を潤します。ほとんどは、シャンプーあとドライヤーで 乾かす前に使用します。


5.乾燥におすすめのスカルプローション

華密恋 ヘッドマッサージローション 130ml

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・全成分が植物性オーガニックエキス配合
・自然派の潤い高きローション
・カミツレエキス・わさび葉エキスが頭皮を洗浄


アブリーゼ ナチュラルオーガ スキャルプローションS 150ml

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・17種の植物エキス配合
・グリチルリチン酸、パンテノールは頭皮の薬用成分
・ハリとツヤのある髪へ


ルモック.(LeMOC.) ハーバルマロマ ヘッドローション 150ml

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・9種の植物エキス配合
・グリチルリチン酸2Kは頭皮の薬用成分
・頭皮の潤い、乾燥やフケを抑えます


うるおい地肌 セラミド化粧水|顔・頭皮 保湿 ミストスプレー

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・9種の植物エキスと複数種類の「セラミド」配合
・高保湿「プロテオグリカン」はカサカサ、 脂漏性 、皮むけ
 乾燥 、かゆみに効果あり
・10種の無添加(シリコン・パラベン・酸化防止剤など)

6.生活習慣の中で乾燥がひどくならないように

・睡眠不足を解消する 睡眠が足りないと自律神経が乱れやすくなり、血行が悪くなります。

・ストレスをためないように ストレスも自律神経に深くかかわっています。気持ちをおだやかに してくれるストレス解消法を見つけて、自分をいたわりましょう。

・バランスのよい食事を摂る 当然ながら、食べたものが血液となり、筋肉となり、髪をつくる 毛母細胞にも栄養を送っています健康な髪を育てるためにも食事の バランスは必要不可欠です。

・紫外線を避ける ・温泉やプールの後はよくすすぐ 温泉水やプールの塩素は、頭皮に刺激が強いので髪や頭皮についたら よく洗い流しましょう。

・熱いお湯で頭皮を洗う お湯の温度は意外に重要で、高温が好きな人もいると思いますが 水分が蒸発しやすいので、頭皮には約38度またはそれ以下が理想です。

7.ひどい乾燥や赤み、湿疹などに注意!

ただの冬の乾燥ならまだ、使用するものを変えるだけで済みますが 頭皮が脂っこく、大きめの固まったフケなどがある場合、「脂漏性皮膚炎」 になっている可能性もあります。

赤みや湿疹がある場合、市販のものでは治すのは難しいので、皮膚科で 正しい診察を受け、症状にあったお薬を早めに処方してもらってください。


8.まとめ

なにか参考になるものがありましたでしょうか?

この記事では、自分ですぐに出来る対処法をお伝えしました。もしも、お肌が敏感で荒れやすい方には【フケがでる原因は?「脂性or乾燥」低刺激シャンプー比較】で紹介しているシャンプーをおすすめします。

ほかにも、【女性の【髪の悩み】超簡単!頭皮ケアにおすすめ炭酸シャンプー3選】では、シャンプー後に何もつけたくない!という人には最適な炭酸シャンプーをおすすめします。

 

ではまた。