40代・50代になると、髪のうねりやくせ毛が強くなり「ショートにしたいけど似合わないかも」と悩む方が増えます。
実は、くせ毛を活かせば若見えも叶うんです。
この記事では、美容師30年ごえのShinが40代・50代女性におすすめのくせ毛ショートヘアと、毎日が楽になるヘアケア法を紹介します。
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1 髪のくせやうねりが強くなるのはなぜ？
うねりの原因は大きく分けて４つあります。
- タンパク質と水分のバランス
- パーマ・カラーなどのダメージ
- ホルモンバランスの変化
- 頭皮下の老廃物が増える
髪がうねる原因はタンパク質と水分バランスにある
直毛の方は髪内部の「タンパク質と水分」のバランスが均一なのですが、くせ毛は髪の断面に片よりがあります。
この片寄りがうねり、くせの強さを生み出しています。
この片よりが水分のバランスが悪くして、楕円形のような形になってしまうんです。
では、どうやってうねる髪を均一にするのか？
それは髪内部に「タンパク質」と「水分」をあたえて、うねりを軽くしてやることです。
髪の水分バランスを整えてくれるのは、髪質にあわせたシャンプートリ―トメントになります。
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パーマやカラー、アイロンなどのダメージで髪がうねる
髪はキューティクルが湿気からまもってくれるおかげで、ツヤやかな髪をたもっています。
でも、カラーやアイロンの熱によるダメージで、キューティクルが剥がれやすい状態になります。
キューティクルの間から、湿気を吸いこんでうねりが強くなっしまうのです。
ですので、ダメージ補修にアプローチする効果のある、シャンプーやトリ―トメントを選んで栄養を与えつづけてあげることがたいせつ。
ホルモンバランスの変化で髪が細くなる
女性ホルモンは年齢によって変化しやすくなります。
40代後半になると更年期にさしかかりますが、ホルモンバランスが乱され、髪質に変化がみられます。
ご両親のどちらかがくせ毛の場合、思春期のホルモンの変化がきっかけで、突然くせ毛になるというケースも見てきました。
ストレス、栄養不足などによってもバランスをくずしやすいので、ムリをしすぎないことも大切です。
一般的には
- 食生活の改善
- よい睡眠をとる
- 血行や代謝をよくする。
特に、血液のながれが悪いと、頭皮に栄養が届きにくくなるので、髪にハリ・コシがなくなったりとする傾向があります。
からだを冷やさないようにし、お風呂で温めたり、エクササイズで代謝をあげるなど、気をつけましょう。
頭皮下に老廃物が溜まる
頭皮がこり固まっていると感じる方は、頭皮下に老廃物が溜まっているかも知れません。
マッサージを受けると気持ちいいと感じる方は可能性があります。
なぜかというと、頭皮の内側には「毛根」というものがあり、例えると、畑の土の下に埋まっている球根みたいなイメージ。
その「毛根」のなかでは、髪が育っており、栄養分はというと「毛細血管からながれてくる血液」なのです。
健康な髪は血液をしっかりキャッチしています。
でも、老廃物が血液のながれをさまたげ、栄養がとどかないから、痩せうねった髪になってしまうわけです
植物の球根なら、水がなければとっくに枯れていそうですよね。
毎日のケアで変化を感じやすくするには、頭皮マッサージをとりいれましょう。
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2 くせ毛の悩みにあわせたオススメの髪型
どんなショートヘアにすれば、くせやうねりをカバーできるのか？
それは、えりあしやボトムラインがキュッと引き締まった、ショートボブ系のヘアスタイルです。
「髪が長いほうが、重さでまとまるんじゃないの？」と思われがちですが、そんなことはありません。
ショートヘアの中でも、「手入れが楽」「朝まとまりやすい」という点で 50代くせ毛の方に特に人気なのがボブスタイルです。
詳しくは、実体験をもとにまとめたこちらの記事で解説しています。
→50代くせ毛でも朝のセットが簡単｜パサパサしない手入れが楽なボブ
ハチが膨らむくせ毛
下のほうにくびれをつくり毛先のひろがりを抑えています。
＊毛先がひろがってまとまらない。
＊ヘアオイルをつけてもすぐに乾く。
＊乾燥してツヤがない。
ハチ部分がヨコに広がりやすいので、うち側の毛量を減らしていますが、スキばさみは使用しません。
スキばさみやレザーカットは、髪の切り口が削がれるので、次第にパサつきを感じやすいからです。
ハチが膨らむ場合は、トップの髪を長めにのこします。
ボリュームを落とすために、肩まで重みをのこし、くびれをもたせるウルフスタイルにしました。
毛量が多くハチが張りやすい方でも、バランスよくまとまりやすいのがショートボブです。▶ 毛量多い・ハチ張りでもOK！広がらないショートボブ髪型まとめ
くせやうねりを活かしやすく、若々しい印象になりやすいのがウルフカットです。 ▶ 50代くせ毛でも失敗しないウルフカット｜若見え＆朝ラク
太くて大きくうねるくせ毛
ショートヘアにしてハネていた毛先をととのえ、ワックスしあげています。
くせ毛を活かして、パーマをかけたような雰囲気に仕上がりました。
＊うねりが強くサイドがうしろにながれてしまう。
＊太くて毛量が多いのでまとまらない。
＊全体が重く見えがち。
できるかぎり毛先がうすくならないようにカットしています。
うねりがでやすいので、顔周りを短めにし、全体にまるみのあるシルエットにしました。
まるいシルエットのショートヘアは、膨らみにくくまとまりやすいです。
縮毛でチリつくくせ毛
ドライヤーでブローしただけではまだ、かなり 小さくまとまってパサつきも見られなくなりました。
*細かいチリつきがある。
＊ダメージして髪がパサつく。
＊毛先が横にひろがりやすい。
全体を小さくみせるために、うしろをタイトにしました。
後頭部にボリュームをだし、下でしぼっているので引きしまったショートヘアになりました。
えりあしをやや長めにのこすと、首のラインがほっそり見えます。
表面だけストレートアイロンを使用していますが、手で乾かしただけでもシルエットが美しくなるようにカットしています。
トップにボリュームのない猫っ毛
ボブにすることで、ブローでムリにボリュームをだすテクニックもいりません。
だから、朝のスタイリングも簡単にできます。
＊ボリュームがない。
＊髪がパサついてツヤがない。
＊ハリ・コシがほしい。
猫っ毛でやわらかい髪質は、ブローでボリュームをだすのがむずかしいので、ショートボブにしました。
ドライヤーで乾かしただけでかたちになるので、お手入れが楽になります。
うねりが強く毛先がハネる
首のまんなかにラインをつくることで、はねる部分がなくなりスッキリしました。
この位置でボトムラインをつくると後ろ姿をきれいに見せることができます。
＊毛先がうねってハネる。
＊根元がペタンとなりやすい。
＊パサついて毛先がひろがる。
毛先がはねるのを抑えるだけでなく、ボリュームのでやすい長さになりました。
ボブのシルエットですが、下のラインをしぼることにより、コンパクトに仕上げることができました。
ダメージと乾燥で広がる
ふくらんで広がっていた髪がショートヘアにすることで小さくまとまります。
肩にあたって膨らんでいた毛先もおさまりやすくなりました。
＊全体におおきく膨らむ。
＊髪が乾燥してゴワついている。
＊ヘアアイロンのせいで髪がかたくなる。
太くてかたいくせ毛は、重みをのこしたボブにしてから、内側とえりあしを短くします。
短いと感じるかもしれませんが、サイドの髪があごの下まであるので、前から見るとそんなにショートカットには見えないです。
【こちらの記事も参考になります】
50代も若々しく！くせ毛のためのショートヘアスタイルとヘアケア解説
3 くせ毛を伸ばしやすくするシャンプー
髪は「タンパク質」と「水分」が均一でないと、くせ毛やうねりが強くなるといいました。
タンパク質（ケラチン）を配合した、泡だちがよくキシミの少ないシャンプーがトキオプラチナムシャンプーです。
トリートメントとの使用で、ダメージ補修成分が髪内部までふかくカラミあい、くせ毛やうねりをのばしやすくします。
| くせ毛に必要な3大成分 | ||
|---|---|---|
| 低刺激の洗浄剤 | アミノ酸系洗浄剤 | |
| 保湿成分 | ペセリア、フラーレン | |
| タンパク質 | 加水分解ケラチン | |
シャンプーの成分には「タンパク質」という表記はなく「ケラチン」というのがこれにあたります。
トキオプラチナムシャンプーの特徴
- アミノ酸洗浄で、キシミが少なく手ざわりなめらか。
- 美容成分と保湿でうるおいをキープ。
- ダメージを補修するシャンプー。
レモングラスの香りが爽やかです。
詳しくはこちらで確認！
TOKIOインカラミシャンプープラチナム美容師レビュー
4 くせ毛のお手入れ7つのポイント
なにげない毎日のお手入れですが、まちがったヘアケアをしていないか確認してみましょう。
毎日のただしいケアで変化を感じやすくなるかも知れません。
1 シャンプーあとのタオルドライ
濡れているときの髪は、ゴムのようにのびやすく傷つきやすいので、切れ毛や枝毛の原因になります。
ゴシゴシせずに、髪をタオルではさみ、軽く押すようにして水分をやさしくふきとりましょう。
タオルを巻いたまま10分以上放置するのはできるだけさけましょう。
タオルのなかで グシャグシャになった髪のまま乾いてしまいます。
ドライヤーをかけてもまとまらないのはそれが原因かもしれません。
どうしてもすぐ乾かせない場合は、タオルドライの後コームで髪をとかして、まっすぐにしておきましょう。
2 くせ毛を伸ばしやすくする洗い流さないトリートメントの使い方
髪は約８０％の「タンパク質」と５％の「脂質＝CMC」からできています。
くせ毛がまとまりにくいのはこの「CMC」が不足している可能性があります。
CMCとは「細胞膜複合体」のことで、髪の中にあるタンパク質（栄養）をつつむコーティング剤のようなもの。
CMCがたっぷりあると健康な髪で、少ないとタンパク質が流れでてしまうとい現象がおこります。
栄養を失った髪には、ハリ・コシがなくなるので、髪のうねりを強くしてしまいます。
そこで、CMCを配合し髪の内部まで「補修」をしてくれる、ローション型のトリ―トメントをドライヤー毎に使うのがおすすめ。
タンパク質を補うことができれば、しなやかにまとまりやすくなります。
ドライヤーの前にシューッと吹きつけて、乾かすだけで髪の指通りがなめらかに。
プロ仕様の補修剤なので、CMCが高配合されダメージを集中的にケアしてくれます。
✔️ 内側からしっかり補修。 ドライヤー前のひと手間で、くせ毛の広がりが見ちがえる。
髪のまとまりをサポートしてくれるので、忙しい朝にも助かります。
3 くせ毛を伸ばしやすくするドライヤーのかけ方
髪の毛が完全に乾かないうちに、5本指でひっぱりながら、ドライヤーをあてるとのびやすくなります。
- 5本の指を根元にとおす。
- 指で髪をしっかりはさむ。
- 上からドライヤーをあてる。
- ゆっくり根元から毛先に向かう。
もし、地肌が熱いようならドライヤーを１０～１５センチほど離してください。
根元から毛先までへ 、やや引っぱるようにした状態で、ドライヤーの熱があたるとのびやすくなります。
4 40代50代くせ毛女性のための頭皮マッサージ方法
頭皮マッサージが必要な理由をお話しました。
マッサージを重点的に行うには、老廃物が溜まりやすい所を知ることがたいせつ。
老廃物は❶生え際・❷てっぺん・❸耳上・❹うしろなどに集中しています。
例えば、❶生え際ならこのように赤い点の場所に、指をおいて強めに押しまわします。
１０回くらいゆっくり押しまわしたら、指をそのまま上に１，２センチずらして、同じく押しまわし。
また、指をそのまま上に１，２センチずらしで押し回しを５カ所行いましょう。
❷、❸、❹も同様にです。
頭皮はからだと同じく、１日経つとまたかたくなりますので、毎日つづけるのが理想的。
むずかしいという方は、ほんの数分だけでもいいので、できるだけ続けられるよう自分のペースを探してみましょう。
こちらの記事でくわしく解説！
頭皮マッサージの重要性！50代のくせ毛に効果的なリラクゼーションと育毛
5 頭皮ケア効果を高める首と肩のリンパマッサージ
頭皮のマッサージのあとは、老廃物をリンパ節にながすこと。
実は、せっかくマッサージでほぐしたら、その老廃物をカラダの下へ運んで、さいごに尿から排出というながれになるのが望ましいです。
リンパ節は、毒素や老廃物をカラダの外にだす役割をしています。
できればやった方が血流がよくなり、白髪・薄毛・抜け毛・くせ毛の予防にもつながります。
3カ所にリンパが通っています。それぞれの部位を指で上下にさするだけです。
１カ所につき１０～２０回くらい。
頭皮マッサージとリンパ流しは、頭皮だけでなく、お顔のリフトアップ効果も期待できます。
お金を使わずに顔が引きしまったらこんなにラッキーなことはないと思いませんか。
6 シャンプーを使う回数を減らす
通常シャンプー、トリ―トメントには、シリコーンやカチオンなどのコーティング剤がはいっています。
実は、これが白髪・薄毛・パサつきを起こす原因の一つになることを知っていますか？
あまり問題にされないことですが、コーティング剤というのは（＋）に帯電し、人の皮膚は（－）マイナスに帯電しています。
プラスとマイナスが引きあうことを利用し、髪にコーティング剤が吸着、手触りをよくするしくみです。
ところが、キューティクルに張りついたコーティング剤は、シャンプーやお湯で流しても落ちにくく、髪にのこります。
髪に張り付いたコーティング剤は、いづれキューティクルとともに剥がれて、髪がダメージする原因となるのです。
まいにちの使用で、頭皮や髪に上ぬりされて、ますます髪がうねりやすくなるのです。
ですから、シャンプーの分量を減らしたり、２～３日に一度はお湯だけでシャンプーする日をつくってあげてください。
7 週に１～２回の集中トリ―トメント
ヘアマスクはダメージ補修の集中トリ―トメントとして 、週に１回や２回などスペシャルケアに行いましょう。
４０代・５０代は特に、ツヤとうるおいを補充するため、早めのケアをおすすめします。
先ほど、「コーティング剤」はくせ毛やうねりを強くし、白髪や抜け毛までも起こすといいました。
長い目でみると、髪と頭皮に「コーティング剤」をつけることなく使用できる天然の成分が配合されたヘアマスクをおすすめします。
ヘアマスクの手順は、
- シャンプーの後に水分をしぼり。
- 適量を手にとり根元をはずしてつける。
- コームなどでとかしてなじませる。
- ３~５分ほどおく。
- よくすすいだら終了です。
【こちらで詳しく解説！】
くせ毛に効果的なヘアマスクの選び方【厳選おすすめ３選】でうねり・広がりを抑える！
5 くせ毛やうねりが強いショート40代～50代髪型：まとめ
くせ毛やうねりのヘアケアいかがでしたでしょうか？
いままで試したことがない方法がありましたら、ぜひやってみてくださいね。
くせ毛に合ったヘアケアで、お手入れが楽になりますので頑張りましょう。
1、 シャンプーあとのタオルドライ
2、 ドライヤーの前には洗い流さないトリ―トメント
3、 ドライヤーのかけ方
4、 頭皮のマッサージで老廃物を減らす
5、首や肩のリンパを流す
6、 シャンプーを使う回数を減らす
7、 週に１～２回の集中トリ―トメント
【参考記事】40代からのくせ毛＆傷んだ髪に！修復トリートメント完全ガイド
ここまで読んでいただきありがとうございます。あなたにためになる内容があったら嬉しいです。
