40代になると
- 昔より髪が広がる
- 白髪も気になる
- うねりが強くなった
- 何をしてもまとまらない
というご相談がとても増えます。
私は美容師として毎日のように40代・50代のお客様を担当していますが、ご相談内容は実はかなり共通しています。
この記事では、実際によくいただく質問と、その回答を美容師目線で分かりやすくお伝えします。
40代から最も多いくせ毛のお悩みQ&A
「昔はストレートだったのに、40代になってから急にうねるようになった」というご相談は、とても多くいただきます。
回答
- 頭皮のコリ
- ホルモンバランス
- 毛穴の変化
- 白髪との関係
実は、年齢とともに髪質が変わるのにはいくつかの理由があります。
頭皮のコリや血行の変化
40代以降は、肩や首と同じように頭皮も硬くなりやすいと言われています。
髪は毛細血管から運ばれる栄養を受けとりながら成長します。
そのため、頭皮の血行が悪くなると、健康な髪が育つ環境にも影響を与える可能性があります。
また、加齢による頭皮環境の変化によって、髪を包む毛包の形が変化し、髪がうねりやすくなることも一因と考えられています。
「頭皮が硬いからくせ毛になる」と断言はできませんが、毎日のシャンプー時に頭皮をやさしくマッサージしたり、頭皮環境を整えたりすることは、美しい髪を育てるためにもおすすめです。
実際にサロンでも、頭皮が硬くなっているお客様ほど「最近うねりが気になる」「トップのボリュームが出にくい」と感じている方が多い印象です。
頭皮ケアはすぐにくせ毛を改善するものではありませんが、将来の髪のためにも続ける価値があります。
ホルモンバランスの変化
40代頃からは、女性ホルモン（エストロゲン）が少しずつ減少し始めます。
エストロゲンは、髪のハリやコシ、ツヤを保つ働きにも関わっているため、分泌量が減ることで髪質にも少しずつ変化が現れます。
その結果、
✔️髪が細くなる
✔️ハリ・コシがなくなる
✔️パサつきやすくなる
✔️ツヤが出にくくなる
といった変化を感じる方が増えてきます。
また、髪の内部の水分や油分のバランスも変化しやすくなるため、以前は気にならなかった軽いうねりが目立ったり、湿気の影響を受けやすくなったりすることもあります。
美容室でも、「昔は乾かすだけでまとまっていたのに、最近は朝しっかりセットしても広がってしまう」というご相談をよくいただきます。
これは、髪そのものの扱いやすさが年齢とともに、変化しているサインの一つです。
そのため、「くせ毛が急にひどくなった」と感じていても、実際にはホルモンバランスの変化によって髪質が変わり、今まで気にならなかったうねりが目立つようになったケースも少なくありません 。
エイジングによる髪質の変化は誰にでも起こりうる自然な変化です。
だからこそ、今の髪質に合わせてカットやヘアケアを見直すことが、扱いやすい髪を保つポイントになります。
毛穴の形が変化する
年齢とともに頭皮も少しずつ変化します。
頭皮のたるみや毛穴の形の変化によって、髪がまっすぐではなく少し曲がった状態で生えてくることがあり、それがうねりの原因の一つになると考えられています。
美容師としても、「以前より根元からうねりが出てきた」というお客様は非常に多く、エイジングによる変化を実感する場面の一つです。
白髪との関係
「白髪になってから急にくせが強くなった」と感じる方も少なくありません。
白髪そのものがくせ毛を作るわけではありませんが、白髪は通常の髪とくらべて水分や油分を保持しにくく、ゴワついたり、うねったりしやすい傾向があります。
また、白髪が増える年代はエイジング毛も進みやすい時期なので、「白髪」と「年齢による髪質変化」が重なって、以前より扱いにくく感じることがあります。
美容師からひとこと 40代以降のうねりは、一つの原因だけではなく、さまざまな変化が重なって起こることがほとんどです。
だからこそ、「年齢だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。
髪質に合ったカットやホームケア、必要に応じた施術を選ぶことで、毎日のまとまりや扱いやすさは大きく変わります。
私のサロンでも、「20代・30代の頃はストレートだったのに、40代になって急にうねりが出てきた」というご相談はとても多くあります。
髪質の変化は珍しいことではありません。
原因を知り、ご自身に合ったケアを選ぶことが、扱いやすい髪への第一歩です。
Q. 縮毛矯正はした方がいいですか？
縮毛矯正をした方がいいかどうかは、くせ毛の強さや理想のスタイルによって変わります。
例えば、「湿気があると大きく広がる」「毎朝アイロンが欠かせない」という方は、縮毛矯正によって毎日のお手入れがぐっと楽になることがあります。
一方で、「少しうねる程度」「ボリュームだけ落ち着けば十分」という場合は、カットやヘアケアだけで扱いやすくなるケースも少なくありません。
最近では、真っすぐすぎない自然な仕上がりの縮毛矯正も増えているため、「不自然になるのでは？」と心配される方も一度美容師に相談してみることをおすすめします。
大切なのは、「縮毛矯正をするかどうか」ではなく、ご自身の髪質やライフスタイルに合った方法を選ぶことです。
Q. ボブにすると広がりますか？
「くせ毛だからボブは広がる」と思われがちですが、実際には髪型だけが原因ではありません。
広がりやすいかどうかは、髪質・毛量・カットの仕方によって大きく変わります。
例えば、必要以上に毛量を減らしてしまうと毛先がまとまりにくくなり、かえって広がってしまうことがあります。
反対に、くせ毛を活かしながら重さを残すようにカットすると、ボブでもまとまりやすく仕上げることは十分可能です。
私のサロンでも、「ボブは無理だと思っていた」というお客様が、カットを工夫することで扱いやすくなったケースはたくさんあります。
※実際の施術例はこちらの記事でもご紹介しています。⇒くせ毛と多毛で広がるボブを扱いやすく
Q. 髪が多いのですが、たくさんすいても大丈夫？
「髪が多いから、とにかく軽くしてください」というご相談はとても多いです。
しかし、くせ毛の場合は必要以上に髪をすいてしまうと、毛先がまとまりにくくなり、広がりやパサつきの原因になることがあります。
もちろん、毛量調整は必要ですが、大切なのは「どこを」「どれくらい」減らすかです。
髪の表面や毛先をすきすぎると、短い髪が飛び出してしまい、まとまりにくくなることもあります。
くせ毛のカットでは、軽さだけを求めるのではなく、まとまりとのバランスを考えた毛量調整が重要です。
Q. 市販シャンプーだけでくせ毛は改善しますか？
残念ながら、シャンプーだけでくせ毛そのものをストレートにすることはできません。
くせ毛は髪の形や毛穴の状態が関係しているため、シャンプーで髪質そのものを変えることは難しいからです。
ただし、自分の髪質に合ったシャンプーを使うことで、乾燥や広がりを抑え、まとまりやすく感じることは十分あります。
特に40代以降は、髪の水分保持力が低下しやすいため、保湿力の高いシャンプーやトリートメントを選ぶことが大切です。
「くせ毛を治す」のではなく、「扱いやすい髪に整える」というイメージで選ぶと失敗しにくいでしょう。
Q. 朝セットしても夕方には広がります
朝はきれいにまとまっていても、夕方になると広がってしまうという方は少なくありません。
原因として多いのは、髪の乾燥や湿気の影響です。
乾燥している髪は空気中の水分を吸収しやすく、その結果うねりや広がりが出やすくなります。
また、髪を完全に乾かさずに寝てしまったり、スタイリング剤を使わなかったりすることも広がりの原因の場合も。
朝の仕上げにヘアオイルやバームで髪の表面をコーティングすると、湿気の影響を受けにくくなり、まとまりが長持ちしやすくなります。
ただし、髪の内部の損傷が進んでいる場合には、表面のケアだけでは難しいケースも考えられます。
洗浄力が強すぎないシャンプーの使用や、濡れた状態の髪の扱い方を丁寧にしながら、ダメージが進まない様に気をつけなければいけません。
髪は、一度傷んでしまうと自然に治ることはないので、ドライヤー前に洗い流さないトリートメントやヘアミルクなどで保湿をしながら乾かしましょう。
Q. 美容室ではどう相談したらいいですか？
美容室では、「広がるから軽くしてください」と伝える方が多いのですが、くせ毛の場合は必ずしもそれがベストとは限りません。
おすすめなのは、「広がりを抑えてまとまりやすくしたい」「朝のお手入れを楽にしたい」など、理想の仕上がりを伝えることです。
また、普段どのくらいスタイリングに時間をかけられるかや、どの程度のお手入れならできるかも伝えると、美容師はより髪質に合った提案がしやすくなります。
言葉だけで伝えるのが難しい場合は、気になる部分の写真や、なりたいイメージの写真を見せるのもおすすめです。
もし「自分にはどんな髪型が合うのかわからない」という場合は、無理に決めてから来店する必要はありません。
髪質やライフスタイルに合わせて、一緒に考えていきましょう。
こんなお悩みはLINEでもご相談いただけます
ここまでお読みいただきありがとうございます。
40代以降のくせ毛や広がりは、一人ひとり原因や髪質が異なるため、「自分の場合はどうなんだろう？」と迷われる方も多くいらっしゃいます。
実際にLINEでは、こんなご相談をよくいただきます。
- 私の髪には縮毛矯正が必要ですか？
- ボブにしたいけれど広がりませんか？
- 髪が多いのですが、すいても大丈夫でしょうか？
- 今使っているシャンプーは私に合っていますか？
- 写真を見てもらって相談できますか？
髪のお悩みは、文章だけでは判断が難しいこともあります。
そのため、LINEでは髪の状態や普段のお手入れ方法などをお聞きしながら、一人ひとりに合わせてできる限りアドバイスをしています。
「美容室へ行く前に相談したい」 「自分にはどんなメニューが合うのか知りたい」 そんな方も、お気軽にご相談ください。
※ご相談だけでも大丈夫です。無理なご予約や勧誘は行っておりません。
まとめ
40代になると、
- 若い頃にはなかったうねりが出てきた
- 髪が広がってまとまらない
- 毛量が多くて扱いにくい
- 白髪やエイジング毛も気になり始めた
など、髪の悩みが複数重なる方が増えてきます。
しかし、その多くは年齢とともに起こる自然な変化であり、「もう仕方ない」と諦める必要はありません。
髪質に合ったカットやホームケア、必要に応じた施術を選ぶことで、毎日のお手入れはぐっと楽になります。
この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
もし、「私の髪の場合はどうしたらいい？」という疑問があれば、お気軽にLINEからご相談ください。
一人ひとりの髪質に合わせて、現役美容師の視点からアドバイスさせていただきます。
